ヨシケイ冷凍弁当のベジミールを食べてみたので感想をお伝えします。主菜と３種の副菜が入っていて、私にはかなり食べ応えがあり、野菜中心のヘルシー弁当となっています。１食で１日の野菜目標量の約２/3が摂取でき、２食セットでの注文からとなり月曜から金曜まで注文できます。値段は1,490円（税込）で１食分は、745円（税込）です。
料理したくない日も手軽にレンジで５分でヘルシーな食事ができるのでオススメします。
公式サイト↓↓↓
ベジミール メニューと感想
・ミートボールのクリーム煮
・オクラのさっと煮
・彩り辛し和え
・鶏肉のトマトソースがけ
内容量 ３００g 野菜約２３０g
２６５キロカロリー
オクラですが解凍してもちゃんと粘りがあったのが驚きと、辛し和えは、菜の花とパプリカが入っていて味もしっかりしていましたが辛味は少なかったです。鶏肉のトマトソースがけは、なすも入っていて鶏肉とトマトソースの相性もよく美味しかったです。ミートボールのクリーム煮ですがチンゲン菜、ひらたけ、人参が入っていてクリームソースもミルク感があり美味しく、ミートボールも柔らかくて美味しかったです。
- 鮭とじゃがいものマヨ焼き風
- れんこんの鶏そぼろあん
- ナスのトマトソースがけ
- 小松菜と竹輪のポン酢和え
内容量 ２５０g 野菜約２１０g
２３５キロカロリー
小松菜と竹輪のポン酢和えですが、美味しかったのですが私にはポン酢の味がわからなかったです。れんこんの鶏そぼろあんは、レンジをしてもあんにはならなかったですが味は良かったです。鮭とじゃがいものマヨ焼きはマヨっぽい風味がしていて美味しかったです。ナスのトマトソースがけは少し辛みがあって美味しかったですが味が濃いのでこれを食べて他のを食べると薄味に感じました。
- 豚の生姜焼き風
- ポテトサラダ
- きのこのガーリックバター
- がんもの炊き合わせ
内容量 ３００g 野菜約２００g
２６３キロカロリー
豚の生姜焼き風ですが、私にはかなり食べ応えありました。生姜の味よりピーマンの味がかなりありまして、好きな方はいいんじゃないかと思います。写真ではキャベツが多く見えますがお肉もしっかりありました。ポテトサラダは柔らかく味も良かったです。がんもの炊き合わせもしっかり味が染みて美味しかったんですが解凍した大根はほんの少し固い気がします。きのこガーリックバターはバターの風味も感じられとても美味しかったです。
- 鶏肉の味噌焼き
- いんげんの卵炒め
- かぼちゃの煮物
- 茄子ときのこの煮浸し
内容量 ２５５g 野菜約２３０g
２４４キロカロリー
鶏肉の味噌焼きですがまたピーマンが入っていました。味噌の味はあまりしなかったですがお肉は柔らかく美味しかったです。いんげんの卵炒めの味付けが甘めで私の好みで良かったです。かぼちゃの煮物は醤油がしっかり染みていました。茄子ときのこの煮浸しは優しい出汁の味付けで美味しかったです。お腹いっぱいになりました。
賞味期限
届いた時点で、賞味期限があと９ヶ月〜11ヶ月ありました。賞味期限が長いので注文も調節できていいですね。（ー18度以下で保存）
必ず電子レンジで加熱して、加熱後は早めに食べてくださいね。
「デンシエット理論」に基づいて開発とは
デンシエットとは？徳島大学で研究・調査し化学的に証明されている”満腹度・満足度”が高いけれど低カロリーな食事法です。
カロリー密度とは食品１gあたりのカロリーのことです。カロリー密度は、その食品の水分含量と脂質含量に大きな影響を受けるので、野菜や果物、スープなど水分が多い食品は低カロリー密度で、バターや洋菓子など脂質の高い食品は高カロリー密度です。食事に野菜を多く使用することで低カロリー密度になります。 （ヨシケイ注文書より引用）
難しいことはわかりませんが、満腹度、満足度が高くてその上、低カロリーで体に優しいお弁当ということですね！！☺️
まとめ
自分で野菜をいっぱい買って調理するのは大変ですが、レンジで温めるだけでたくさんの野菜を美味しく摂ることができます。仕事や育児で忙しい日、疲れて料理をする気力がない日、高齢者で料理がおっくうな方など利用されてはいかがでしょうか。メニューの内容も豊富なのが嬉しいです。１食分745円（税込）で、保存期間が長いのもいいです。冷凍保存できるので生野菜のように傷ませて捨ててしまう心配がなく食べたいタイミングで無駄なく活用できるところがいいですね。ヨシケイには冷凍弁当で１品少ないシンプルミール３食セットで月、水、金に注文でき1,290円（税込）１食分430円（税込）もあります。合わない場合は次の注文をしなくていいので、いちど試してみてはいかがでしょうか？
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